Trening rozciągający Warszawa Nasza postura mówi o nas bardzo wiele. To właśnie jak się przemieszczamy, jak stoimy czy odpoczywamy. Bardzo łatwo jest rozpoznać osobę, która zapomina o regularnym rozciąganiu się. Ramiona ściągnięte do przodu, pochylenie, skrzywienie...
Trening funkcjonalny Warszawa. Trening funkcjonalny obejmuje ćwiczenia, które poprawiają sprawność czynności życia codziennego. Najczęściej obejmują one różne komponenty masy mięśniowej, pozwalając na zwiększenie ogólnej wytrzymałości, wytrzymałości, elastyczności i...
Trening wytrzymałościowy Warszawa. Trening wytrzymałościowy Wybór ćwiczeń zależy od naszych celów, zdrowia, temperamentu i osobowości. Niektórzy wybierają intensywne treningi z ciężarem własnego ciała, gdzie nie można złapać oddechu, a inni faworyzują spokojną jogę,...
Brak motywacji do treningów Zadbana i ładna wizualnie sylwetka to cel każdej trenującej osoby. Nie każdy go osiąga z kilku powodów. Jednym z nich jest gasnące zainteresowanie ćwiczeniami, czyli spadek inspiracji Motywacja do ćwiczeń to zjawisko, które ma miejsce od...
5 SPOSOBÓW NA PRZYWRÓCENIE MOTYWACJI DO TRENINGÓW Gdzie ona jest? Ten mały element, który nagle zanika. Jak odzyskać motywację do treningu. Znowu trudno nam wstać z miękkiej kanapy, zrezygnować z solonych przekąsek i odwrócić głowę od wyświetlacza telewizora. Siłownia...
