Powrót na siłownię po przerwie. Czy minęło już trochę czasu od Twojej ostatniej wizyty na siłowni? Czy zauważyłeś wyraźne zmniejszenie wytrzymałości, a także masy mięśniowej? Nie martw się – powrót do ćwiczeń nie jest tak trudny jak myślisz. Niezależnie od tego,...
Jak radzić sobie z zachciankami na diecie? Czym jest głód? Głód to tylko jedna z podstawowych potrzeb fizjologicznych; wydaje się to dość proste. Mimo to, kiedy odczuwamy pragnienie w naszym organizmie, kilka różnych procesów komplikuje całą “prostotę”...
Zalety treningu personalnego. Czym jest trening personalny? Trening personalny to rodzaj treningu indywidualnego. Są to specyficzne zajęcia z profesjonalistą, który opracowuje program treningowy specjalnie dostosowany do potrzeb jak również możliwości klienta. Trener...
Pamięć mięśniowa, a dokładniej pamięć tkanki mięśniowej – szybki powrót do poprzedniej formy? Zdarzało się, że okoliczności zmuszały nas do odpuszczenia treningu na dłuższy okres czasu. Kontuzja, sytuacja życiowa, czy obowiązki sprawiają, że przestajemy...
Skuteczne budowanie mięśni Warszawa. Czy maksymalizujesz swoje treningi, aby budować mięśnie? Czy wiesz, jak zbudować mięśnie? Prawdopodobnie nie jesteś ekspertem i chciałbyś się dowiedzieć czegoś więcej – co musisz zrobić, aby szybko się wzmocnić? Możesz znać...
