Powrót na siłownię po przerwie. Czy minęło już trochę czasu od Twojej ostatniej wizyty na siłowni? Czy zauważyłeś wyraźne zmniejszenie wytrzymałości, a także masy mięśniowej? Nie martw się – powrót do ćwiczeń nie jest tak trudny jak myślisz. Niezależnie od tego,...
Zalety treningu personalnego. Czym jest trening personalny? Trening personalny to rodzaj treningu indywidualnego. Są to specyficzne zajęcia z profesjonalistą, który opracowuje program treningowy specjalnie dostosowany do potrzeb jak również możliwości klienta. Trener...
