TRENING ROZCIĄGAJĄCY WARSZAWA

Trening rozciągający to forma zajęć nastawiona na rozluźnienie, rozciągnięcie i wydłużenie mięsień, ścięgien, więzadeł oraz torebek stawowych. Pozwala przywrócić odpowiednie napięcie poprzez uelastycznienie mięśni. Oparty na indywidualnych predyspozycjach, a także reakcjach organizmu na rozciąganie. Przy ćwiczeniach nie wykorzystuje się obciążenia, może być nastawiony na ogólną poprawę gibkości lub poprawę zakresu ruchomości w określonych partiach ciała.

JAK PRACUJEMY?

Indywidualne ćwiczenia z trenerem personalnym to gwarancja dostosowania się do Twoich potrzeb. Sesje odbywają się w komfortowych warunkach. Każdemu poświęcam tyle uwagi i czasu ile jest to wymagane, aby osiągnąć zamierzone efekty.