DIETA O NISKIM IG

Wybieramy produkty, które po spożyciu powodują możliwie najmniejszy wzrost glikemii. Rozróżniamy 3 grupy produktów spożywczych – o niskim, średnim oraz wysokim indeksie glikemicznym. W diecie o niskim IG przeważają produkty o niskim IG, zachowujemy umiarkowaną ilość produktów o średnim IG oraz ograniczamy do minimum produkty o wysokim IG. Dieta szczególnie polecana dla osób z cukrzycą typu 2.

JAK UKŁADAMY DIETY?

Zbilansowana dieta to połowa drogi do sukcesu. Najpierw przeprowadzamy wywiad żywieniowy oraz dokonujemy pomiarów składu ciała. Analizujemy Wasze nawyki i mówimy na co warto zwrócić uwagę. W kolejnym etapie przygotowujemy dla Was plan dietetyczny.