TRENING FUNKCJONALNY WARSZAWA

Trening funkcjonalny to forma zajęć nastawiona stabilizacje, także aktywacji mięśni głębokich. Stawiamy tutaj na funkcjonalność ruchu, tak aby móc go wykorzystać na co dzień. Zastosowane ćwiczenia nie opierają się na wyizolowanych mięśniach czy stawach ale pozwalają na szerszą pracę w danej okolicy wykorzystując pojęcie łańcuchów i połączeń mięśniowych. Dobieramy ćwiczenia wielopłaszczyznowe, które poprawią funkcję naszego ciała. Pozwala to na osiągnięcie lepszych efektów treningowych poprzez wyuczenie prawidłowych wzorców ruchowych. Kluczowym jest określenie celu treningowego i jego konsekwentne realizowanie. Trening wykorzystuje przede wszystkim ciężar własnego ciała poprawiając jego gibkość i koordynację.

JAK PRACUJEMY?

Indywidualne ćwiczenia z trenerem personalnym to gwarancja dostosowania się do Twoich potrzeb. Sesje odbywają się w komfortowych warunkach. Każdemu poświęcam tyle uwagi i czasu ile jest to wymagane, aby osiągnąć zamierzone efekty.